7.00-подъём
Вес натощак 42.6кг
Душ
8.45-завтрак-(уровень годода 0) - овсяный завтрак велле 175 г 75 ккал в 100 г и полчашки зелёного чая
12.40-обед (уровень голода 3)рыбный суп, несколько ложек риса, котлета куринная на пару,салат 2 ложки из печени и яйца
Вес 43,4 кг
Сон 2 часа
17.00-перекус (уровень голода 0)/200 мл кефира 1% и чашка чая без сахара с сахарозаменителем рио