8.20- подъём
Вес натощак 41.8 кг
Вчера обожралась...сегодня голод.....надо сгонять 2 лишних кг
10.05- кусочек сыра
10.15-кофе с молоком 0.5% без сахар
Ездила в банк...закрыт
Решила все таки съесть лёгкий салат
12.00-обед (уровень голода 1)-салат из редиса огурца и зелени, заправленный сметаной 15 %
Час гуляли
14.22-перекус (уровень голода 2)- тот же салат
Поездка в банк
16.00 перекус (уровень голода 3)-2бутерброда с чёрным хлебом и колбасой
18.20-ужин (уровень голода 1)-2 будерброда с чёрным хлебом и варенной колбасой
Боже как хочется на тренировку!!!