7.00-подъём и сборы на работу
7.40-стакан воды, 50 г обезжиренного творога с ложкой проттеинового порошка (вфитнесс клубе купила..якобы сбособствует похудению и полезен) залила кефиром 1%, чтобы не сухо было..добавила щепотку корицы, кофе с с/з Рио и молоком 1,5% и щепоткой корицы
18.25 вышла на работу..нерничаю..сильно опоздываю..приём гастроэнтеролога на 8.00 пропала..болит голова..кд..тошнит ..живот вздут и болит
Вступила в группу в контакте"худеем вместе 30 поток" на 2 месяца..там ведешь дневник питания и спорта..каждый день проверяют фитнес инструктором диетололог психолог..много полезных советов бывают вебинары..все основано на пп и спорте..многие зудеют 2300 за 2 месяца..победительница деньги обратно..первый ПАЗ не очень похудела..не понимала принципов группы..а все остальные оч похудели..