24.12.2016- суббота
6.10 подъём и сборы
Не завтракала отлько кофе выпила с с/з рио., т.к. еду кровь сдавать..а нужно натощак.. кофе не отразится..иначе я б ни чего делать не могла
В 9.00 запись к гинекологу..узнать результаты анализы крови на гормоны...потом к 11.30 к психотерапевт в Щёлково.. Не знаю как успею..хочу на тренировну потом..но вряди ли смогу..она в Мытищах.. А мне надо с папой в тц твой дом за мебелью..а выезжать на машине из южного Бутово... И ещё выпили после побуждения литр воды -2 стакана по 500 мл..опаздываю.и весь день походе так будет.. А как др врача в г. Щёлково доехать не представляю пока да ещё и успеть во время..рястяпа я..мылась долго и за мч и животными ухаживала и сама собиралась долго..эх..
Вес натощак 46.5
11.20- завтрак (уровень голода - 400мл протеинового спортивного порошка,разведенного водой в электричке по дороге в г щелколово к психотерапевта..на тренировку никак...потом в Бутово и оттуда за мебелью в тц.и из тц в Мытищи
12.10 - 1 л воды
15.05- перекус (уровень голода 1)-400 мл протеинового спортивного прошка, разведенного водой
17.00-капучинно из автомат
одеждой едем за мебелью...не знаю когда поем
18.55-ужин(уровень голода 4) кусок тушеной красной рыбы и салат из белой и китайской капусты ложкой майонеза..знаю майонез НЕЛЬЗЯ((
21.50-капуччино без сахара из автомата в торговом йентре
Всего вфпито 2.5 л воды