10.20- подъём и готовка завтрака, кормежка животных
Вес натощак 40.5кг
10.45-завтрак (уровень голода 2)-50 г обезжиренного второго с кусочками 1 киви, разбавленнные кефиром 1%
Уборка и сборы
13.10-вышла из дома до поезда электрички пешком 10 минут. В электричке 30 минут сидя. 13.40 зашла в метро стало плохо отвели в мед. Пункт
14.10-обед(уровень голода 0)-200 МВД 1% кефира, пешком до электрички комсомольская пешком 10 минут, 2 станции стоя, переход на станцию 5 минут пешком. 15.10-выхожу из метро до бывшей работы пешком 10 минут.
16.10-100 мл воды
На работе1 час 50 минут. От работы до поезда метро пешком 15 минут.
1 станция стоя, переход пешком
5 минут, 2 станции стоя. От поезда метро комсомольская до станции поезда электрички пешком 20 минут.
В электричке сидя 30 минут
17.40-ужин (уровень голода 0)-200 мл кефира
От конечной станции поезда Перловская до почты с заходом в магазин пешком 50 минут, от почты до маршрутки пешком 10 минут, от остановки маршрутки до до дома с заходом в магазин пешком минут. Всего дорога 9 часов 45 минут, из них 3 часа 20 минут.
И я дома поднимаюсь на лифте.. Сумки оргромные болит все