11.30-подъём, готовка, кормежка животных
11.50-40г обезжиренного творога с кусочками 1 киви и щепоткой корицы, разбавленный кефиром 1%-размер порции примерно 150-200 г; чашка кофе без с сахара с молоком 0.5% и сахарозаметелем
Душ
Уборка на 15 этаже до 12.55
Перекур
13.05-пошла убираться на 11 этаж
Уборка
14.20-перекус (уровень голода 0)- банан и чашка кофе без сахара с молоком 0.5% и с/з Рио
Уборка до 17.10 на 11 этаже
17.20-обед (уровень голода 0)-50 г обезжиренного творога с щепоткой корицы-размер порции примерно 150 г ; чшка кофе с молоком 0,5% и с/з Рио без сахара
17.40-18.45-уборка на 11 этаже до 18.40.
Перекур до 20.00
Вес 41,1 кг
20.55-ужин (уровень голода 4)несколько ложек куриного супа и 3 ложки плова(мясо есть не стала), разбавленных кефиром 1%- размер порций по 150-200 г
МЧ спит ...тошнит..делать ничего не хочется и невозможно-спать ему меша
22.00-начали смотреть фильм...тошнит..завтра причём(
23.00-кино неинтересное..играла снотворное где действует
МЧ со мной переезжать не будет..
Ну вот вновь одиночество, безработица и безденежье....
Как тут уснешь...да ещё тошнит...
23.40-уснуть не могу...после такого ужина и отсутствия тренировок чувствую себя слоном
Да и будущее где вдохновляет(
00.40-играла.
.сон не идёт..живот болит..голова болит.тошнит...пойду ещё покурю ...как 4 часа пройдёт с мерзкого ужина..и попробую уснуть..хотя этот рядом храпит..