25 ноября, 17:52
Всем привет, как прошёл ваш день?
Пыталась понять, почему никак не могу добиться цели уже столько времени, пришла к выводу, что слишком зациклина на похудении, а все остальное на втором плане, трестись над каждой калорией вообще не круто, ожидание супер результата за короткий промежуток времени, который ,конечно, невозможен, в итоге срыв, и все заного. Ведь есть более важные вещи, чем фигура. Для меня это сейчас учёба, стараюсь "переключиться" на неё, выпускной класс все же, начинаю готовиться к экзаменам. Конечно, правильное питание и спорт я никуда не собираюсь убирать, но пусть это станет моим стилем жизни, а не смыслом. Вроде все высказала)
Сегодня мой рацион был таков:
Завтрак: овсянка на воде и яблоко
Обед: курица с макаронамт
Ужин: 2 вареных яйца
Из спорта тренировка по приложению sworkit, 40 минут
24 ноября, 17:43
Доброго всем вечера! Наконец-то этот день закончился. С питанием все хорошо.
Завтрак: овсянка на воде и мандаринки
Перекус: яблоко
Обед: куриные котлетки по французский
Ужин: творог с корицей
А также 40 минут пилатеса, занималась по приложению stretching & pilates sworkit
22 ноября, 17:55
После 100000 неудачных попыток похудеть я не хочу сдаваться и попробую начать все с начала. Немного о себе: меня зовут Ксюша, мне 15 лет, и во 65 кг при росте 157см, худой я никогда не была. С своими ненавтстными кило борюсь уже 2 года. Все это время занимаюсь домашними тренировками, но от них нет результата, ибо жру я как слон. Сейчас, я хочу пообещать всем вам и в первую очередь себе взять себя в руки. Обязуюсь выкладывать ежедневные отчёты питания и тренировок, еженедельное взвешивание и замеры. Всем удачи и отвесов)