Утро началось с того что я все таки нашла батарейку для весов и в первый раз за очень долгое время смогла проверить вес. То что результат мох нажоров меня поразил , это ничего не сказать . На весах я увидела ужасные цифры которых я жутко боялась 87,7 . Цифры в моем весе просто поменялись местами ??? Понимаю все это моя "заслуга" и за последние пол года я только и делала что наедала лишнее .
Ну что , теперь самое время исправлять ситуацию .
На завтрак и обед у меня были те блюда которые я наготовила еще вчера )) плюс тарелка супа . Ужин запечная курогрудка и 0.2 кефира .
Ложусь спать с большими планами на ближайшие дни?? , и вам всем девочки сладких снов и успехов начинаниях ?

Сегодня день прошел как в бесконечном забеге . Больница, работа , магазин . Очень насыщенный день ну и ко всему этому еще и добавилось то , что я успела только позавтракать . Итог достаточно поздний ужин из очень вкусного супа который я придумала на ходу ?.С детства любила заменять ⁣майонез или сметану обычным кефиром и чтоб его побольше было ( странные вкусовые пристрастия мой конек ) ? напишите в комментариях если я не одна такая ?
Сейчас готовлю еду на ближайшие дни .
⁣Заливная кулебяка с капустой - ⁣http://tatoshkina.com/zalivnaya-kulebyaka/ и ⁣Мясной "хлеб" с грибами - ⁣http://tatoshkina.com/myasnoj-hleb-s-gribami/
.
Надеюсь у меня получится ?
Люблю готовить по вечерам , кстати расскажите кто как проводит свой вечер ??

Уже наверно сотый раз начинаю все сначала . Или не сначала ибо мой максимальный вес 112 кг ??? (первое фото) . Потом худела . Много худела . Минимум который а достигала это 78 кг .(второе фото ) Сейчас чувствую что я снова прибавила . Килограмм 7-8 точно , но на данный момент весов у меня нет и точный свой вес назвать не смогу .
Недавно я просто проснулась и поняла , что мне не удобно в моем теле , поняла , , что мои джинсы которые когда-то болтались стали мне малы ?, и самое главное что я поняла - это нужно заканчивать .
Я долго думала как мне худеть . И не нашла ничего лучше чем начать похудение с дюкана . Уже проверенный и эффективный метод . "Диету " если то что я делаю можно назвать диетой я начала два дня назад . ?
Сегодня ⁣мой день начался со стакана воды и достаточно плотного завтрака .
мой завтрак : омлет из 2 яиц? , 100 г индюшиной грудки? и кусочек лукового хлеба по дюкану ? . И с завтрашнего дня буду делать фото отчеты того что я ем ? .
Очень сильно хочу общаться с единомышленницами , поддерживать других , ну и конечно же видеть ваши отзывы на мои успехи ) Если что-то заинтересовало пишите , я всегда буду рада вам ответить .