Сегодня 65,4 кг (-200 гр), всё ещё восстанавливаюсь после "праздника живота" в четверг. Запланированную тренировку провела как и планировала, сделала упражнения на все группы мышц (сегодня проанализировала и поделила тренировки так, чтобы в одну тренировку работать над 1-2 группами)☝ также освежила память по поводу питания "до" и "после" тренировок и пищевых добавок.💊
По калориям сегодня вышло даже меньше 1000, но больше и не хотелось. По воде - 1,2 литра.
Завтра планирую сделать тренировку на пресс (+талия) и сделать полноценную растяжку и сходить в магазин за продуктами 😌