Очень хотелось отметить на этой неделе минус 10 кг на Дюкане, но что-то пошло не так.
Подозреваю, что вес колебается по вполне логичным причинам... Женские дела и все такое. Но настрой ухудшился.
На выходных в меня вселяются демоны, поэтому даже на весы становится не хочется. Нужно будет себя сдержать и взвеситься не раньше вторника.
Теперь подробности о моих демонах:
Суббота. Диету не нарушала, просто много ела. Воды было мало.
Воскресенье. Явно нарушу - пойду на суши. Понимаю, что собью кетоз, но хочется внести в жизнь хоть какие-то социальные элементы.
Диета дает результаты, но ограничивает сильно. По сути я могу есть только то, что приготовила сама и какую-то молочку. Доступных вариантов фаст фуда нет. В кафе ходить сложно. В овощной день что-то еще можно выбрать, но в чисто белковые дни - печалька. Куринный бульон с яйцом, конечно в помощь, но это как-то грустно. Табу на алкоголь - отдельный разговор, но с ним теперь понятно, кто и зачем "дружит" со мной.
Опять сегодня думала, почему руки так тянут еду в рот на выходных. Пришла к сопливому выводу, что заедаю пустоту.
На этой неделе пыталась посчитать каллории. В будни я вполне держу около 1400. Белки зашкаливают, но так и нужно. Дюкан вроде и не ограничивает в еде, но пытаюсь себя держать в рамках и сокращать порции. Переедание случается теперь только по выходным, но эта проблема еще не решается.
Из-за этого утиного переедания придется долго еще держать себя в руках.
Понимаю, что чередоваться мне еще месяца 2-3 до цели. А потом на аккуратное закрепление. Боюсь, что если дам себе волю, очень быстро наем все, что сбросила.
Грустной вышла запись. Такие дела.