DAY 32

? ⁣Завтрак: овсянка, печенье, зелёный чай;
Перекус: апельсин;
Обед: запечённый в духовке картофель и курица, огурцы, листья салата;
Ужин: кефир, специи, запечённое в мультиварке мясо, огурцы, помидоры, листья салата.
В течение дня: вода.

? Спорт: 1ч 10 мин зумбы.

? ⁣Я вообще ни на что не надеялась, когда становилась утром на весы. Но 68,9 кг! Ура! И всё же с 5-ю кило за месяц я рассталась и очень даже не скучаю. Не думаю, что темпы дальнейшего похудения будут такие же, как в этом месяце, но было бы очень круто увидеть 66+ кг к концу октября.

? Иииии красная армия пришла сегодня. Хорошо, что пришла. Плохо, что не вовремя. Вот реально: из всех дней недели этот был наименее удачный. Ан-нет. Вместо отдыха под одеялком пришлось мотаться из одного конца город в другой, покупать себе таблетки и прочее. Спорта сегодня не будет: жаль конечно, я почти доделала 10-дневку зумбы, один день оставался. Зато много ходила.