Всем доброе утро мой день начался с кофе и батона с нутеллу мда? стыдно ! Хорошо что утром ... Далее как обычно полдник ,обед , ужин все пп. Не останавливаться-мой девиз !

Я сегодня снова работаю , у нас пасмурно и я счастлива ? . Утром съела овсянку с сыром . На обед пока ещё не знаю что съем. Вчера за весь день ничего толком не ела ,а к вечеру выла от голода ! Живот болел так сильно что еле выдержала до утра. Так я сделала для себя очень важный вывод , никогда не оставаться голодной , не при каких обстоятельствах. Важно хорошо пообедать , важно хорошо поужинать ( сбалансированно ) когда в желудке есть пища тебе в голову даже не лезет съесть что то вредное, а почему именно вредное ? Потому что когда мы голодные наш мозг начинает хотеть только самые калорийные продукты. Умный однако организм. Вывод дня #1 не быть голодной ! Не пропускать приёмы пищи..

Сейчас сижу на работе и пишу список продуктов которыми нужно забить холодильник ?. Я не буду взвешиваться до 1 сентября , свой вес знаю 59.800 ... Посмотрим сколько будет 1.09. 16

Сегодня у меня первый день ? Тяжело ! Самое обидное что я ещё жирная ...а такая голодная. Утром поела хлеб 8 злаков с сыром и чуть слив. масла?. В обед поела салат из свеклы и сметаны и суп куринный. На ужин ничего не буду ! Ах да ещё я выпила 7 стаканов чистой воды осталось ещё 2?