Ленивый день какой то. Любимый муж привез веусняшек и в обед я накосячила. Но уложилась в общий каллораж.

Вчера ничего не хотелось писать. Ночью спала несколько часов, дочка капризничала. Это какой то кошмар. С утра порадовал отвес в 500 гр. Отчет за вчерашний день ниже.

Так как я рада любому результату то радуюсь потере 200 гр. Сегодня первая половина дня оказалась насыщеной. Съездила поработала, вернулась погуляла с дочей на санках. Приготовила, сделала домашние дела. Жду мужа. Стараюсь не забывать про воду. Завтрак и обед на 850кк вышел.

Обед.

Позавтракала. Выпила стакан воды после сна. Сегодня постораюсь уменьшить общий каллораж до 800кк.

Как так то? Каллораж не нарушала. Что за нах? Почему блин +400гр? Я в гневе. Почему так то? Ааааааа.

Ужин: бедро куриное, салат огурцы помидоры, свекла вареная, хлеб. Все на 390кк. Мне так вкусно было. Воды выпила мало 1.3 литра. Позанималась немного и поиграла от души с дочей. Жду результат завтра

Позавтракала плотно аж на 580 кк. А вот обед был проще суп куриный и салат из морской капусты с кукурузой.168кк. Бездельничаем дома всей семьей

Вчера обедала рисом с курочкой а вот ужинала уже в kfc но тоже курочкой, вредной газировкой. Сегодня боялась вставать на весы. И тадам... ни грамма в плюс не ушло. Я очень рада. Не знаю что буду есть сегодня. Посмотрим.

Доброе утро. Отек вчерашний ушел и вместе с ним еще 400 гр. Мелочь а приятно. Позавтракала омлетом с курицей и кукурузой+ кофе с молоком и хлеб. Уместилась в 470 кк.

Как-то так с питанием сегодня получилось. Пыталась заняться✌✌спортом, походу мышцы я вместе с дочей родила. После разминки упала. Ну буду хоть так. Кстати пока ездили по делам забежала в золотое яблоко и накупила кучу полезностей и приятностей для себя любимой. Щас массаж и обертывание и спать.... уф.

Обед получился на бегу. Выпила йогурт фитнес 😂 а потом посмотрела кк в нем. Лучше бы я шашлык слопала. На ужин путасу тушеная с морковкой и луком и салат из пекинской капусты с морковкой и кукурузой. В запасе еще кефир. Каллораж за день пооучится 1200 кк. В норме углеводы.

Набегавшись с уборкой, готовкой, глажкой позавтракала блинчиком с половинкой кусочка горбуши. Выпила 2 стакана воды . Щас быстро накормлю дочу и гулять.

Наконец то закончилась череда праздников и можно со спокойной душой заняться собой. С утра встала с отеками, уж не знаю что спровоцировало. Сегодня по плану погулять с дочкой, поработать и съездить по делам в Самару. Ну и куча домашних дел.