Теория оказалась верной. Вечером съела салат с креветками, интенсивно потренировала низ 40 мин. После очень захотела есть, но выпила протеин, лёгкое чувство голода сопровождало меня до сна. В итоге утром отвес -500г. Знаю, что отёк, но тем не менее, это произошло. Сегодня день отдыха, планирую прогулки и точно так же не есть углеводы после 5 часов. Завтра снова тренировка.