Первый день месячных. Организм снова полон сил и энергии, с утра немного поболел низ живота, к обеду стало полегче и я сразу побежала в зал. С огромным удовольствием тщательно потренировала верх: спину, грудь, плечи, руки. Напоследок оставила лайтовую тренировку низа в многоповторном режиме чисто для тонуса. Вернусь к интенсивным тренировкам низа к концу месячных. В общей сложности тренировалась час, после захотелось побегать, набегала 2,5км со скорость 8 км/ч и довольная ушла домой.
Кстати, делала контрольные фото. Предыдущие были 16 апреля. Сбоку и спереди результаты небольшие, а вот спина ощутима изменилась, да ещё и ассиметрия плеч ушла, думаю, все благодаря становой тяги.