В пятницу еду домой, осталось почти 2 дня отдыха в родительских пенатах 😢 слишком быстро летит время, а ещё быстрее отпуск.
Иногда отдых дома для меня намного лучше, чем поездки в другие страны. Полностью высыпаюсь, отдыхаю мозгами, никуда не спешу и делаю абсолютно все, что хочу.
В этот раз за 10 дней отдыха у меня выходит 8 тренировок в зале. Это слишком много даже для профессионалов. Не повторяйте мой опыт😅 но полноценный сон, пустырник на ночь и детсадовский режим дают мне столько сил и быстрое восстановление, что очень хочется тренироваться. Ну если хочется, почему нет 😌 начнутся рабочие будни и снова буду тренироваться не чаще 3х раз в неделю)
Вес не знаю, тут нет весов, объёмы тоже не измеряла. Не думаю, что вес ушёл, все таки много тренировок и возможно, мышцы удерживают воду. Может быть где-то ушли объёмы, смотрю на себя в зеркало и вижу локальное похудение😅 то там чуть меньше жира стало, то тут какая-то ямочка вместо жирка образовалась 😁
Питание в норме, но белок я конкретно не доедаю. Тут очень много домашних овощей и фруктов, так что я запасаюсь витаминами.
Сегодняшнее фото из зала с моим суровым сконцентрированным лицом 🤣