Сегодня впервые за последние 5 лет снова посетила психолога.
Искала долго, спрашивала у знакомых, но все было не то. Начала искать по разным сайтам по поиску психолога: ЯСНО, Зигмунд, Мета.
Ясно отбросила почти сразу. Как я поняла, там фикс цена на любого психолога. Сделала вывод, что очень часто за фикс цену могут работать не совсем успешные психологи с опытом, студентов и выпускников в счёт не беру, те набираются опыта, но с такими работать не очень хотелось, так как у самой есть некоторые знания, с которыми лучше работать с опытным. Ну и заметила, что там сидят очень много психоаналитиков, а работать в пределах психоанализа вообще желания не было. Во- первых, не верю в эффективность и научность, во-вторых пока решим хотя бы одну мою проблему пройдёт 2 года.
Переключилась на Мета. Там разброс повыше, выбираешь бюджет, где тебе объясняют кого ты получишь за конкретную сумму. Выбрала в пределах 4к за сеанс, специалистов достаточно, так что нужного нашла почти сразу сугубо интуитивно по фотографии) как-то лицо мне показалось доброжелательным и располагающим к доверию.
До Зигмунда так и не дошла😅
Первая сессия прошла сразу на ура, такой инсайт словила, что разревелась и не могла остановиться. Такого у меня ещё не было. Женщина действительно видит самую суть, наводит на нужные мысли. В общем, после этого чувствовала приятное облегчение, что вырубилась на пару часов. Проснулась, побежала на стрижку чисто убрать секущиеся концы. Мастер на радость сказал, за 3 месяца волосы выглядят идеально, никаких секущихся концов. Для меня это большая победа, так как за это время я кардинально поменяла уход за волосами.
После сходила в кофейню, пока лил стеною дождь, выпила кофе и съела кусок пирога. Сегодня сплошной читмил.
Надо бы идти на тренировку, но пока в раздумьях, сделать это сегодня или завтра. И так день слишком насыщенный, аж голова разболелась и давление поднялось, что для меня большая редкость, тк я гипотоник и мое нормальное давление 106-110/65, а тут 118, да-да, от такого давления я уже помираю от головных болей☹️
Посоветовали посмотреть на ютубе диетолога Марину Макишу. Открыла одно видео, тетка дело говорит, но через полчаса просто стала бесить рекламой своего курса и фразой: а это все я расскажу вам на своём авторском курсе, инфа насколько эксклюзив, что вслух о ней не говорят, только за деньги. Ага, как считать калории, медитировать, чтобы не словить стресс и высокий кортизол, и полюбить себя мы и без твоих инсайтов знаем.
P.S. Таки сходила на тренировку. Сделала 25 мин высокоинтервалку и чуть не сдохла, затем 80 раз скручивание на пресс, 30 для осанки и 60 раз приседание!! Для меня это рекорд- 2 месяца назад я могла присесть только 20 раз.