У меня начались проблемы со сном, вероятно из-за приближающихся холодов.
Сплю около 6-5 часов, при норме - 7,5-8 ( это не примерно, а точное число лично для меня). Разница на первый взгляд невелика, но это продолжается уже неделю. Думаю именно это причина моего повышенного аппетита - грелин шалит и организм ищет силы в еде, а не в отдыхе:(
Я пока не знаю, как исправить эту ситуацию, но мысли есть.
Пока прийдется отказать себе в обычной еде в угоду низкокалорийной:(