И все-таки я безвольная дрянь.
Держалась до середины февраля, но потом меня захватил бесконтрольный жор.
Я попала в бездну плена всяких вкусняшек и ред булла.
Вес мало мальски поплыл вверх.
Я расстраивалась и своё негодование снова заедала.
Абсолютно сбила свой сон и теперь колобродничаю до 4! утра!!!!!
единственное, что я смогла сделать, для собственного улучшения - это перекрасится и подстричься. Всё! Приплыли.😱😱😱😱
довольный перекрасившийся хомяк....

Всем привет!
И нет, я не сорвалась и не забросила все.
Я держусь. И стараюсь не срываться. Только вот из-за кд вес чуть чуть вверх пошел, о это не страшно и знаю, что потом все сойдет на нет.
А что бы не думать о еде, я вышиваю крестиком, оооочень помогает отвлечься)
Всем удачи.

Доброе утро, стройняшки!
Снова проспала, но мой вчерашний почти питьевой день повлиял все таки на вес.
56,2!!!
ЮПИ!!!!!!
Утро начинается с кофе с корицей и овсяночки на воде.
Всем приятного дня!!!

Вес встал. Ну и ладно
Спасибо мотивашки Екатерины к предыдущему посту, смогла сегодня себя заставить немного потренить и размять булки))))
И целый день особо не тянуло есть, только спать. И все -таки я себя заставляла по чуть чуть кушать, что бы дурно не стало.
Получила новые полномочия на работе, чему очень рада. Да, да, я маленький трудоголик.
Вечером снова небольшая прогулка, хоть как-то из дома выбираюсь.
Уверена, что завтра смогу себя заставить сделать больше, чем сегодня.
Всем удачного продолжения похудения и Да прибудут с Вами отвесы😬

-700 гр./+300 гр.
и не срываюсь, а с весом какая то беда.... может врут весы?! О_о
правда со сном беда началась, опять с трудом засыпаю, а сегодня еще и проспала, в итоге замеры, своего бренного тельца не делала, что бы не расстраиваться окончательно.
работы было много и как то не до тренировок совсем было, но вечером честно нагуляла пару тысяч шажков.

Читаю я дневники и понимаю, что не одна я как недоваренная пельмешка.
Настроение резко вчера упало и до сих пор не поднимается. Хотела пораньше уснуть, но постоянно что-то мешало, с горем на пополам вырубилась где-то в три часа ночи.
Вчера утром вес был 57.4, что меня расстроило очень очень, сегодня 56.7, уже радует. Не все потеряно.
А еще я поняла что готовые программы дом. тренировок мне не удобно. Стала вспоминать свои прежние упражнения. Надеюсь я не сорвусь.
Все удачного дня! Где моя овсяночка?!

Я промолчу про выходные, это был мрак.
Опытным путем выяснила, что подъем в 6 утра не очень мне удобен, теперь подъем в 7 утра.
Настроение ни к черту, и мотивашки нет, что бы продолжить борьбу.
Может кто поможет, я сдаюсь.?

Спасибо папе, что он решил меня поддержать и накупил апельсинов, чтобы я делала себе свежий сок.
И сделает лично мне куриный супчик.
P. S. У нас в семье готовит только папа и нас на кухню не пускает

?не получается у меня тренить каждый день...гррррррррррр
зато есть стала значительно меньше.

ГРРРР.....
Приехал двоюродный брат вчера. В итоге вечером поход в кино с чипсами и уснула я часа в три ночи (играли в мортал комбат).
Сегодня с такими потугами встала в 8:30, хотелось застрелиться, но все таки я сегодня держалась. Очень-очень. Не смотря на то, что целый день пахло вкусными пельменями и борщом.
Теплится надежда, то сегодняшний легкий разгрузочный день мне поможет, хоть чуть-чуть. Надежда....
И.... еще сегодня неплохо потренировалась, сижу и чувствую, каждую мышцу в ногах.
Как-то так...

Отвес 300 гр.(((
Опять в 6 утра вырубила будильник и продолжила смотреть психотропные сны.
Но правда в 7:30, вскочила как огурчик.
Что-то мне подсказывает, что я простываю. Наверное насморк.
Всем доброго и успешного дня, а я пошла хомячить овсяночку!
??

Вот как-то так.
Стараюсь, держусь.
Моя главная слабость - это сладкое. Но! Не смотря на то, что что нибудь этакое лежит на кухне, я не притрагиваюсь.
Так же, в течении дня делаю упражнения, что бы мышцы размять. Знаю, какого это: после долгого перерыва, вдруг находить тысячи шагов, а потом ног не чуять.
С ред буллом сорвалась, каюсь. Но правда не большие банки (по 450 мл и 3 штуки за раз), а 1 маленькую. Вот так.

Доброе утро, сонный Пончик.
Молодец, что вчера уснула быстро и рано (почти сразу как написала вчерашний вечерний пост здесь). А вот то, что ты проспала, и вместо 6 утра проснулась в 8:20 ты нифига не молодец.
НО! Встав утром на весы, что мы наблюдаем?
Тадам! 56,8 кг. хороший Пончик.
теперь ноги в руки и руки в ноги, догоняй все что проспала сегодня утром!!!!

Здравствуй, Печенюшка.
День прошёл.... нееее.... он прополз... еле-еле....
Очень хотелось, просто что-то жевать. Не есть, а просто хомячить. Держалась из последних сил.
Утром растяжка, дабы проснуться. Днём - чуть-чуть кардио. И после рабочего дня пробежка по лестнице вниз и обратно домой. 11 этажей. Пока спускалась чувствовала, как трясутся щеки.... ужаааас!!

Доброе утро, Пончик)
Ну что, утро почти по плану пошло. Подъем получился в 6:30, но тоже хорошо.
Легкая разминка и овсяночка)))
Всем хорошего и продуктивного дня!?
P.S. Запомни этот момент пончик, отправная точка пошла

Мой день подходит к концу. Прошлась я сегодня на славу. А с учетом погоды, можно сказать "пробежалась пингвинчиком"))
Но питание это мой самый конкретный минус и провал, надо исправлять и все хорошенько продумать.
и еще: КАК ОТГОВОРИТЬ ПАРНЯ ВЕЧНО ПЫТАТЬСЯ МЕНЯ ОТКОРМИТЬ, ЧТО БЫ ПОПА БЫЛА БОЛЬШЕ И МЯГЧЕ?
реально уже не могу...

P.S. Приложение Pacer

Так так так))) а вот я)))
Вчера честно заснула около 23:00 (я молодец), а вот проснулась я в 4 утра. Решила больше не засыпать, дабы не проспать до обеда.
Утро с пользой для дела. Уборка, прыжки вокруг машины, что бы Ее обмести и пробежка с аккумулятором до дома. Этот малыш, весит около 13 кг.
Далее почта. Тут отдельная веселуха: меня не предупредили, что посылочка будет весить 10 кило, но ничего, выдержала.
Кстати, сегодня заработал магазин и я забрала свои витаминки.
Рыбий жир - вещь понятная, я думаю.
+ комплекс витаминов
И Мелонин, что бы нормализовать сон, а то я себя знаю. День - два рано усну, а потом неделю брожу полночи, как привидение.
День ещё будет долгим, надеюсь добить свою маленькую цель в 10.000 шагов.
Питание пока страдает, но я исправлюсь

Ну что ж, день ни так уж и плох и бесполезен. Нуууу, я так надеюсь.
Как и обещала себе, надо накидать свои цели. Очень надо, а то я о них частенько забываю.
Поехали:
1. Похудеть (да, именно. Хочу весить хотя бы 52 кг.)
а) не просто похудеть, а так, что бы потом не срываться на картошечку
б) заняться спортом, с моей работой - это уже вопрос жизни и смерти прямо таки
2. Бросить пить ред булл (Это прискорбно, но я реально на нем сижу как на наркотике)
3. Нормализовать сон (а точнее перестать по полночи тупить перед компом, подъем в 6 утра, спать максимум в 23:00)
4. Сесть на шпагат (поясняю, растяжка дохлая, как старый ишак.)
5. Выучить наконец-то немецкий язык (я не считаю его грубым, мне нравится)
6. Откладывать денежку с зарплаты и чаще бывать в салоне красоты (А не раз в год, когда все совсем плохо. Мои кудри тяжело красить дома, только салон. Хочу проводить нормальную чистку лица. И простите за подробности, делать нормальную эпиляцию области бикини. Надоело ежиком ходить каждые три дня)

Ну это основное, если что-то еще взбредет в голову, то запишу.

Вчера вечером, после прогулки как деловая колбаса, намазала волосы маслом, с мыслью что встану пораньше и у меня будет продуктивный день. В итоге уснула я под утро, а проснулась полчаса назад с осознанием того, что день будет абсолютно бесполезным. МЧ и папа уже на работу вышли, а мне куковать до 8 числа. К вечеру сегодняшнего дня постараюсь накидать себе план, что надо и НЕ НАДО делать для реализации задуманного.

"Супер"-совет от папы: полей весы сиропом от консервированных ананасов и они всегда будут показывать хороший результат.))))