14 января, 09:54

⁣" До спортзала ползти некогда, да и, честно признаться, раздражают бодрые идиотки, скачущие под ритмичные возгласы инструкторов. Им бы на мое место – поработать часов по десять ⁣в сутки, я бы потом посмотрела, как они запрыгают и во что превратятся их подтянутые попки. " .....эти слова автора Евгения Шацкая книга "Стервозная фигура" . Эта вторая ее книга которую я читая. Первая была " Настольная книга стервы" Обожаю этого автора. Она как будто описывает мою жизни.
Еще она сказала "КАК ТЫ МОЖЕШЬ БЫТЬ ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЕЙ ЕСЛИ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ПОБЕДИТЬ САМУ СЕБЯ?" Очень заставляют задуматься эти ее слова. Ведь по жизни я победительница, я сильная, я как танк вижу цель и не вижу препятствия. Вот почему я не могу победить свой рот. Ну может и не хочу. Я просто не в силах отказаться от некоторых слабостей в этой жизни. Не могу отказаться от бокала вина по выходным (я не напиваюсь никогда...я пью 2-3 бокала макс) это меня расслабляет и доставляет удовольствия, от кусочка шашлычка, от шоколадной конфетой с кофе в обед,от чая с сахаром я не жру я просто ем мало вкусно и вредно.
Я работаю много, очень много.....я не смотря что я обожаю свою работу до трясучки обожаю....это нагрузка стресс..я прихожу домой я хочу покушать вкусно....не гречку с куругрудкой. Ну не приносит мне эта еда никого удовольствия. Как быть???? Как похудеть????

Изображение

Ну, как так-то. Вкусный ужин можно втиснуть в дефицит калорий. Адекватный. Эх......помню с первой зп купила абонемент на мощные тренировки. Ни разу не отходила. 🔨😑времени не было, сил

17 января 20:11

Гопница, Бля ну не много я ем. Вот сегодня прям распишу, овсянку с сухофруктами булочка ну гр 40 в ней с кофе, индейка отварная с мариноваными баклажанами, вечером варила куринный суп от туда слопала ляжку с бульеном. Ну и почти каждый день примерно так. Ну по утрам могу се и макароны иногда и картошку ну короче что своим на ужин готовлю ем утром.

17 января 20:49

Alusik, Просто, к сожалению, за рулем, это не ходить....как и умственный труд(((. Может ты и ешь по норме, чтоб не набрать. Но и не скидываешь. По-хорошему, я бы посчитала скурпулезно калории, сколько ем, а также по шагомеру шаги за день. А там уже отталкиваться от голых фактов. 5 тыс шагов в сутки - средняя активность. 2-3 тыс низкая активность. Соответственно, посчитаешь коридор калорий. Ну, какая-то ясность хоть будет.

17 января 21:09
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
© Online Media Group Ltd 2016