1 февраля, 18:56
МНОГОБУКВ. Можно пропускать)
Странно всё это. Именно так я бы охарактеризовала свой сегодняшний день. Столько мыслей проносится вихрем в голове. Режим из-за этих постоянных «думалок» вообще сбился. Не спится... Понимаю, что уперлась в потолок, нужно расти дальше, иначе беда, нужно что-то менять, но пока нет четкого понимания того, какие действия предпринять для этого роста. Слишком много «хочу». Но мало ведь хотеть, нужно делать. Я про личный рост. А ведь день сегодня не сказать, что был слишком насыщенный. Но именно сейчас понимаю много того, чего хотела понять 😂😅
Поработала. Из запоминающегося- поговорила с веселыми людьми из Тайваня на английском. Похоже, я им понравилась. Настолько, что они попросили с ними сфотографироваться. Как глоток свежело воздуха - поговорить с кем-то на языке, которому посвятил очень много собственных ресурсов. И не зря ведь. Не сравнить это с просто парами в универе.
Это немного мыслей вслух. Теперь к моим успехам в похудении. С каждым днём всё больше приходит понимание того, что можно, а чего нельзя. Если раньше мне требовалось вести постоянные переговоры со своим вторым «Я»: уговаривать себя, настраивать и всякое всякое. То сейчас контролировать себя намного проще. Если это вообще можно назвать контролем. Мне даже заставлять себя не приходится. Есть ОСОЗНАННОСТЬ. Как это модно сейчас говорить. Есть четкое понимание того, зачем мне это нужно. А ведь это крайне важно. И речь не о мотивации.
🔆 сегодня без лишних сладостей
🔆 и лишнего мучного
⛈ Воды меньше нормы
⛈ не считала калории, но уверена, что всё в норме
P.S. Необязательно это всё читать, это для себя больше. Просто захотелось написать такой большой непонятный несвязный текст)
Всем успехов🌸 и побольше ОСОЗНАННОСТИ
31 января, 14:51
Я не пропала. Тренировалась😂
Точнее, тренировался мой мозг и усердно готовился к сдаче китайского. О чем я думала, когда выбирала его для изучения? Никогда так тяжело не давались знания, но китайский... заставил меня попотеть. Теперь 我предоставлена себе полностью. Буду продолжать вести записи. Вес уходит!!! Ураааа! То ли я вчера перенервничала перед сдачей, ела немного меньше обычного, но отвес 700 гр. Желание двигаться дальше хоть отбавляй. Ещё чуть-чуть и появится первая пятерочка на весах, для полного счастья их нужно две💪🏼😎
За вчера выполнила почти все пункты
🔆Вода 2 л
🔆Отсутствие мучного
🔆Отсутствие сладкого
⛈ не считала калории
Двигаемся дальше⚡️⚡️💃🏽
27 января, 17:45
🌸День 1
А для вас счастье и еда взаимосвязанные вещи?
К сожалению, для меня - да. Заедать стресс, даже не чувствуя вкуса еды - в этом я профи. Заметила за собой, что, когда мой рот до ушей, настроение такое, что готова всех обнимать, то и вес мой меня радует. Скоро экзамен по китайскому, и я безвылазно сижу дома. Не сказать, что счастливая 😂. И единственные две мысли, которые посещают мою голову- «как бы поесть» и «хватит лениться». Ну ничего, скорее бы 30- е...и я свободна. А пока надо всё держать под контролем
🔆Общее кол-во: 1391 ккал
🔆Вода: 1,5 л
⛈ Сладкое: немного урвала сгущенки
⛈ Мучное:съела всё-таки пару печенек
Что имеем: есть к чему стремиться, но всё не так плохо. Каждый день нужно улучшать показатели, завтра не исключение
26 января, 19:23
Так! Нужно брать себя в руки. Попытка +100500
Эти несчастных лишних 5 кг. мне ОЧЕНЬ мешают. Зачем было так наедаться на Новый год и продолжать «праздновать» ещё недельку, а потом ещё одну?! Я так была близка к цели, а теперь заново
А ведь это не имеет значения. Главное сейчас отталкиваться от того, что имеем. Мне просто необходимо от них избавиться, мне некомфортно 😣
Нужно менять привычки... Такие базовые вещи говорю, но это не мешает мне каждый раз нарушать созданные мною же правила
Нужна системность, постоянность, дисциплина, регулярность. Да-да, всё синонимы . Всё понимаю, но, похоже, не так сильно мне это и нужно.
Буду каждый день отчитываться по нескольким критериям:
💠Вода
💠Отсутствие мучного
💠Отсутсвие сладкого
💠Общее количество калорий за день
В этот раз точно всё получится. Ведь всё зависит только от нас самих. Нужно доказать себе, что я смогу
