21.07. Четверг

Питание:
1 табл.супрадина
? 09:30 - кофемилк б/с, банан, яблоко
? 12:00 - яблоко, сыр 20гр.
? 14:15 - гречка с курицей,салат из помидор,огурца,зелени со сметаной 20%
? 17:30 - молокочай б/с, вишня, сыр 30гр.
? 20:00 - стакан кефира с 1 ч.л.семян льна

? Выпила 1,7 л.воды

? Спорт: нет

Вчера еще проводила мч на вахту. Из-за моей стажировки мы теперь увидимся (если повезет) на новый год. Это через 162 дня . А если все сложится не очень удачно, то только след.летом в июне-июле!!! Это ужасно просто. Я вчера ревела целый день. Не хочу ни с кем видеться и разговаривать. Хочу к мч. Он вчера аж сам заплакал. Вот именно заплакал, а не пустил свою скупую мужскую слезу. Это было невыносимо просто. Так тяжело. Как я буду без него? ( Как пережить это?!

По питанию сегодня все хорошо было.

14:30 - яблоко, огурец, грудка курицы варено-запеченной
16:00 - творог домашний с малиной, кофемилк б/с и хлебец кернер с яблоком и корицей
18:30 - кета запеченная, сыр 30 гр.
20:15 - горсть черной смородины

Выпила 1,7 л.воды

Спорт: нет

05.06. Среда
Вес: 60,9

Питание:
? 09:10 - немножко домашнего творога с 1 ч.л.меда, тарелка клубники с черникой с молоком
? 13:15 - суп(бульон куриный,яйцо,картошка,зел.лук и зелень), мясо курочки вареной из супа, 1 котлета куриная
? 14:15 - 400 гр.клубники
? 16:00 - черника с молоком, кусочек сыра
? 19:15 - омлет из 2 яиц, сыра, помидорки, зел.лука и зелени

? Выпила 2 л.воды

Спорт: 100 джампинг джеков
100 прыжков со скакалкой
Развод ног в стороны, лежа на полу 50 раз.