Каждый раз,приходя домой,из абсолютно счастливого,веселого,довольного всем человека превращаюсь в ведьму. Грублю родным,при этом все попытки хоть как-то контролировать это выходят мне боком.Сама понимаю,что вообще беспричинно так разговариваю с родными,но продолжаю это делать.Пропадает то желание саморазвиваться,заниматься спортом,больше времени проводить с родными,которое было у меня час назад.До Нового года думала,что это всё из-за нагрузок по учебе .Думала,на каникулах отдохну и все наладится в этом плане.Что-то как-то совсем нет.Кто-нибудь встречался с таким?Что мне делать??

Никогда не понимала все эти посты со словами,написанными капсом"Девушки,вы не похудеете,соблюдая 500-1000 ккал в день,вам все вернется в тройном размере обратно и блаблабла"
Почему???Похудеют ,очень даже похудеют.Просто когда вы заканчиваете питаться таким образом,переходите очень плавно на пп.Не надо начинать кушать так,как кушали до урезания калорий ,так как только в этом случае все вернется вам обратно и есть вероятность набрать еще пару лишних кг.Вот и все.Не похудеете так,не похудеете,чего заладили.Похудеют.Каждый сам выбирает для себя способ похудения.Кто-то урезает свой рацион на 200 калорий и занимается спортом,а кто-то употребляет до 1000 ккал.Само собой,это плохо влияет на ваш организм,это очевидно,но результат будет,и неплохой,между прочем ?

Девочки,каково ваше мнение по поводу углеводного окна??

Немного мотивации в ленту ⁣🔥

На весах 65.Но моим весам я не знаю как верить.Весила 62-показывали 64.Весила 65-показывали 68.Весила 68-показывали 72.
Сегодня я кушала гречку,мандарины ии Скумбрию-три кусочка,не знаю,сколько это,но ,думаю-грамм 100.До этого занималась полтора часа.Сегодня тетя привезла пирожки,хожу,нюхаю ,да кладу обратно.Бабушка пыталась скормить мне Барни-у нее не получилось,я ни в какую.Хотя это достаточно сложно для меня сейчас.Каждый час я думаю,что сорвусь,потому что ,то прям передо мной поставят тарелку с пюре и филе,то предложат чего-нибудь,то просто на кухню зайдешь,а там глаза бросаются абсолютно на все.Все,что позволяю себе -это нюхать.Как-то так.А в холодильнике еще стоит еда с Нового года.Господи,спаси меня от ночного жора.Аминь.
Ах да,еще я сегодня пила кефир.
И как-то задумалась так сейчас...
Рыба и кефир,ммм,неужели меня ждет веселый вечер ?)))

Я не знаю,как начать,но начну с недавнего.В декабре я уезжала в СПБ,там нас очень плотно кормили.Все эти шикарные блюда в ресторанах,кафе ,я не смогла устоять перед ними? Сдерживала себя только в десертах ,так как все было очень калорийно.В гостинице был выбор,поэтому я кушала мюсли,гречку,рис,куриное филе,фрукты,творожную запеканку и тому подобные вещи.К слову,творожная запеканка-это одно из любимых? Но в последнюю ночь в этом замечательном городе все дружно решили заказать пиццы.И да,я кушала пиццу,съела три куска.Потом принесли еще пиццы,и я съела еще кусок.За день до этого я кушала вместе с подругой оладья? В общем да,поездочка обошлась мне плюсом на весах.До нее я весила 63,490.Приехала-64,5.Ладно,думаю,ничего,сброшу,не беда ведь,всего килограмм.Соблюдала неделю пп,но.НО.Без подсчета калорий .Вообще раньше не видела смысла в нем.Через неделю я взвесилась .И что же?))))Конечно,плюс еще 500 г.На весах уже 65.Я очень расстроилась и села на диету,на которой сидела до этого,диета"Летняя",если я не ошибаюсь,но уже с подправками под себя.Суть ее в том,что один день-овощи,другой-фрукты,другой-питьевой,еще питьевой,еще питьевой и тому подобное.Ставила дни так,как удобно мне.Последний день был выходом из диеты-я кушала гречку(или рис) и куриное филе в небольших количествах,кефир ,фрукты и овощи.Кушала то,что было на тот момент дома? Вторая неделя-диета "Домашняя".Очень хорошая ,советую,на ней я не чувствовала себя голодной,как это было при Летней.В итоге после двух недель диет -62,250.Госпооодии,я так была счастлива,я не только сбросила набранное,но и еще сверху один килограмм.Все,больше я не смогла сидеть на диетах на тот момент.Перешла на пп с подсчетом калорий.Кушала 1540 в день(максимум).Никогда не кушала больше,чаще всего меньше.
Скоро Новый год,а это подарки ,вкусные столы и так далее.Я настроила себя на то,что да,я буду кушать то,что я хочу,и сколько я хочу.С 24 числа я начала кушать сладкое,потому что подарили пакет конфет,слава Богу есть папа ,который помог съесть их.Так ,я ела по 3-5 конфет в день,но в остальном я,так сказать,придерживалась пп:D На сам НГ кушала салаты,немного шашлыка на кефире из куриного филе и тортик)))Все это ооочень калорийно,потому что салаты заправлены майонезом? 1 и 2 января я доедала салатики ,как и многие другие? Еще за две недели до НГ знала,что после буду сбрасывать все набранное на гречневой диете.Да,вчера,3 числа я попыталась сесть на нее.Все хорошо,встала в 9 и до 4 кушала гречку и яблоки.Но вечером мама сделала новый салат.Я долго ходила около него.Через два часа попробовала его.Скушала три чайных ложки.Думаю -все,больше не буду .Сделала смузи-выпила 200 грамм.Ладно,не так страшно,смузи выводит всю каку из организма,можно.Потом покрутила полчаса хула-хуп,полчаса железный 1кг-мовый обруч,покачала прессик,поприседала,махи ножками и тому подобное,так,не сильно нагрузила себя.Каждое упражнение 25 раз по 3 подхода,не меньше и не больше.Так как ложусь поздно ,пока каникулы,решила в 12 пойти покушать гречки,наложила гречки,поставила в микроволновку.Пока она грелась,я стояла и смотрела в холодильник,типо-блин,шоб поесть такого некалорийного,ах да мне же ничего нельзя ,лан постою просто посмотрю на оставшиеся салатики.И на глаза попался мамин салат.Нет,Катя,ты худеешь.И второй голос в голове-бож,2 ложки ничего не изменят.Скушала.И тут в голове-ой да ну нафиг,этот салат я вряд ли поем в ближайшие пару месяцев.Наложила себе к речке пару ложек этого салата.Потом три чайные с кальмарами салата и три оливье.Очень вкууусно покушала.