Добрый вечер)
Сегодня был хороший день)
На ужин были запеченные овощи, а именно картофель, кабачок, перец и томаты.
Тренировалась, горжусь собой)
Завтра будет фруктовый день. Но каждое утро я буду завтракать овсянкой - новое правило!

Добрый день)
На завтра была овсянка с орешками и медом. На перекус яблоко и ломтик сыра. На обед курица со свежими овощами.
Только что испекла полезное печенье без сахара и муки.
Смешала творог, яйцо, мед, орешки и овсянку и поставила в духовку.
Получилось очень даже неплохо, а самое главное - полезно.
На ужин сделаю запеченные овощи, а именно картофель, перец, томаты и кабачок.

Сделала замеры еще раз, чтоб наверняка.
ОТ : 64,5
ОБ : 89
ОН : 49
Вес - 44 кг. Но я бы по себе не сказала. Возможно потому что я вижу себя такой каждый день и не вижу особых изменений.
Буду худеть еще, ибо бока отвратительны. Появился маленький просвет между ляжек.
Сегодня будет тренировка, хочу сбрасывать быстрее. Удачи мне и вам!

Доброе утро)
Делала замеры, не поверила ни одному из них. Сделаю позже еще раз.
Завтрак будет овсянка с медом и орешками. Дальше что-то придумаю.
Мне кажется, что я вернула себе вес. Вся диета прошла в пустую. Только один день я походила худышкой.
Значит, такова моя судьба - ПП и спорт.
Думаю, 30 и 31 сделать питьевые дни, чтобы немного скинуть. А до этого буду кушать правильно, мало и часто.

Добрый вечер)
Я позанималась, чувствую себя хорошо. Кушала только творог, пила воду и ряженку.
Очень уже хочу на ПП. Но думаю, что прийдется до конца августа немного себя ограничить. Я же все таки хочу выглядеть на 1 сентября хорошо.
А уже с сентября я начну переходить на ПП, попробую регулярно тренироваться и ждать пока это принесет свои плоды.
Я решила, что не буду обращать внимание не на вес, а на фигуру. Потому что я хочу быть подтянутой, а не просто костлявой. А как известно, мышцы тяжелее жира.
Завтра попробую скинуть фото фигуры и параметры.
P. S на фото Кендалл Дженнер. ( ГК, привет)

Я решила устроить творожный день. Не знаю, правильно или нет, но я захотела так. С утра съела пару столовых ложек, больше ничего. Через часик возможно съем еще и выпью стакан ряженки.
Сегодня буду тренироваться. Мышцы до сих пор болят, но это приятно.
Мне не нравится моя фигура, такое ощущение, что набрала вес, но на весах такая же цифра.
Хм, ну что ж. Значит, будем стараться.

Доброе утро)
Сегодня буду начинать выходить. Сейчас буду читать какие-то статьи про правильный выход. Может вы знаете универсальный выход?
Завтра утром кину параметры, они немного изменились.
На счет диеты могу сказать : организм действительно очищается и начинает лучше работать. Скинуть много веса она не позволяет, но немного уйдут обьемы.
Я пока что недовольна своим весом, но сбрасывать мне нужно не так уж и много.
Наслышана об этой диете. Говорили и хорошее, и плохое. Как она вам? Какие результаты?

Только что опять была истерика. Я уже ридаю второй раз за день. Сколько ккал тратится при ридании??
Даже не знаю что со мной. Просто так грустно. Хочется лежать на кровати, смотреть на потолок и не вставать весь день..

Добрый вечер.
Я в ужасном настроении. Сказала родителям, что хочу перейти на ПП и перевести их, на что папа отреагировал отказом и криком. Всегда, когда хочу сделать что-то лучше, никто этого не ценит. И это огорчает.
Сегодня был белковый день и я кушала курицу, яйца, сырочек и творог. Маленькими порциями, но часто.
Была в школе не репетиции. В итоге просто потеряла пол часа времени, т. к сидела и слушала. Позже, мы пошли с подругами пройтись. На улице довольно холодно и я замерзла.
Пыталась клеить накладные ресницы и сегодня получилось лучше, чем вчера. Думаю, к 1 сентября я почти готова.
Буду тренироваться через день, чтобы не нагружать мышцы.
Думаю, написать пост на какую-то тематику. Возможно вы что-то хотите знать обо мне, моих интересах или что-то еще?
P. S на фото Джиджи Хадид.

Доброе утро)
Спалось мне отлично, снился очень хороший сон.
Сегодня белковый день и я уже поставила отвариваться куриную грудку. Так же буду есть творог, яйца и пить молочные продукты.
Выходить буду постепенно, чтобы сброшенный вес не вернулся.
По очертаниям мне нравится моя фигура, но я хочу еще лучше. Совершенству нет предела, согласны?

Добрый вечер)
Я устала. Только закончила тренировку и у меня трясутся руки и ноги. Это было что-то.
Мне тяжело заниматься, потому что ничего не ем. Я решила, что сегодня еще будет питьевой, а завтра сделаю белковый и пропущу еще один питьевой.
Я не могу больше, у меня абсолютно нет сил.
Надеюсь поймете, простите. Сделаю выход с диеты и кину новые параметры.
День выдался нормальный. Была в магазине, купила краску для волос. У меня крашенные волосы, нужно к 1 сентября подкрасить корни. Купила накладные ресницы. То ли у меня руки не с того места, то ли с первого раза вряд ли у кого-то получится хорошо. Завтра буду еще тренироваться.
Так же завтра нужно идти в школу на репетицию 1 сентября, т. к. я иду в 11 класс и нам нужно будет что-то там делать, пока не знаю что.
Всем хорошего вечера и отвесов!
P. S на фото Соня Есьман.

Доброе утро)
Сегодня я спала как никогда хорошо. Как вам спалось?
Второй питьевой день, я безумно рада. что держусь и не срываюсь. Срывы никому не нужны, правда ведь?
Я чувствую, что моя сила воли растет и я стаю сильнее.
С сегодняшнего дня я начну заниматься спортом. В 18:00 начнется моя первая тренеровка с Джиллиан Майклс. Пожелайте мне держаться стойко!
Всем прекрасного дня!
P. S на фото Диана Мелисон.

Добрый вечер)
Хочу подвести итоги дня : сегодня он был питьевой и я справилась. В течении дня я выпила два кофе с молоком, молоко с медом, просто стакан молока, стакан кефира, стакан компота и чашку зеленого чая с мелиссой и имбирем.
Была очень плохая ( одновременно хорошая для меня ) погода - гроза.
Уже завтра я смогу начать заниматься. И помогать мне в этом будет Джиллиан Майклс. Вы занимались по ее методике?
В самом начале я худела, чтобы влезть в платье, которое мне нужно на 1 сентрября. И сегодня я влезла! Юху, это успех. Мама сказала, что пора остановиться. Но у меня еще есть топ, который я пока не могу надеть. Так что останавливаться мне рано.
Надеюсь, у вас был хороший и прогрессивный день, всем отвесов <3

Сейчас 14:44, а я уже выпила два кофе, стакан кефира, молоко с медом и пару стаканов воды.
У нас гроза, сильный дождь и именно сейчас я чувствую себя отлично. Я безумно люблю такую погоду, а вы?
Планирую еще выпить компот с слив и яблок и зеленый чай с мелиссой и имбирем.
Как ваш день? Мне очень интересно знать.

Вот так я выгляжу сейчас. Мой вес - 45 кг.
Мои параметры:
ОГ : 89
ОТ : 67
ОБ : 91
ОН : 50
Еще три недели назад мой вес был 49 кг. Я решила похудеть потому что мне надоело не любить себя. А точнее ненавидеть.
Меня вдохновили фоточки всяких худышек. Я посмотрела на себя и сказала, что хочу быть такой же. К тому же мы с подругой поспорили, что сбросим по 5 кг к 1 сентября. Я скинула только два, так что я должна продержаться и выжать из себя все.
У меня тип фигуры - банан. Широкие ребра не позволяют мне иметь тонкую талию, но я стараюсь.
После окончания диеты, я хочу попробывать перейти на пп + спорт.
Надеюсь, у меня все получится)

Хах, доброе утро)
Нет, не доброе, но все же.
По плану питьевой день. Буду пить кефир, молоко и зеленый чай.
Спала я плохо, постоянно просыпалась почему-то. Мама говорит, что это из-за того, что ложусь спать голодная.
Пост с фото и параметрами будет либо в течении дня, либо вечером. Но сегодня, точно.
А сейчас, я пойду выпью стакан кефира и пойду на встречу новому дню)
Хорошего дня!

Добрый вечер, мои дорогие.
Подведем итог дня : сегодня я не сорвалась по диете, но у меня был нервный срыв. Я сидела и плакала взахлеб на протяжении долгого времени. И самое странное : для этого не было веской причины. У вас такое было или я сумасшедшая?
Мне кажется, я не худею пока что, но продолжаю работать над собой. Временно, я не могу заниматься спортом, но буквально послезавтра я начну тренироваться с Джиллиан Майклс. Раньше я занималась по ее системе и была очень довольна. Теперь хочу так же делать ее упражнения.
День был плохой. Мама заставила меня вымыть окно, хотя у меня очень болел живот. Позже я разговаривала с подругой по тлф. Мне стало не по себе. Хотелось просто лежать и ничего не делать. Даже дышать.
Я прилягла на пол часа и мне стало лучше, но не надолго.
В общем, день - отстой.
Очень надеюсь, что у вас все было намного приятнее.
P. S на фото Тэйлор Хилл.

Доооброее утроооо)
И оно действительно доброе. Проснулась пол часа назад т. е в 8 часов.
По плану сегодня третий день питания до 12 и вот что я собираюсь кушать : салат с курицей и овощами со сметаной, тушенные овощи.
Очень странно, что вчера я абсолютно не хотела кушать, а позавчера думала, что съем саму себя.
Думаю, завтра скинуть фотку своей фигуры и параметры, чтобы можно было потом сделать коллаж "до" и "после".
Удачного вам дня и отвесов!
P. S на фото Эмили Ратажковски

Всем привет)
Вот итог моего дня : я не сорвалась, кушать не хочется вообще.
Смотрела проект, в котором девушка пыталась изменить себя за 3 месяца. Она меня вдохновила и промотивировала, т. к пробовала все на себе и подсказала, как правильно похудеть и улучшить себя.
Искренне надеюсь, что я смогу похудеть к 1 сентября хотя бы на 4 кг. Дальше - больше.
Моя подруга очень переживает за меня, говорит, что это перебор. Но я решительно настроена похудеть и доказать, что буду выглядеть отлично.

На самом деле сегодня второй день моей диеты. Вчера я справилась на отлично, не сорвалась. Сегодня тоже.
Утро началось рано, как и обычно. Сходила в магазин, купить продуктов. Пришла домой и сделала ролл с овощами и отварной курицей в лаваше со сметаной и томатной пастой, выпила пол стакана кефира.
Сейчас держусь, даже кушать не хочется.
Тренироваться пока не могу, но как только мне станет лучше, я обязательно наверстаю упущенное.