➰День 8➰Белковый 💪
Завтрак : яичница ( 4 белка 2 желтка ) +творог обезжиренный (60г) +кофе с молоком без сахара 😻
2-ой завтрак : сыр (40-45г) 💁
Обед : творог 250 г +сухофрукты + 3ч.л меда + кофе без сахара 🖖
Ужин : творог зерновой + творог обезжиренный +яйцо 😍