95 см талия и 98 см бедра - все идёт замечательно! Сегодня 12/30, а значит отдых от занятий)пойду поем)расслабляться не буду и даже после окончания этих 30 дней буду поддерживать себя в форме физ.упражнениями!

Сегодня день ходьбы)дела дела. Да и занятия впридачу)пот льется ручьем)

А вот теперь яблоко, мандаринки, йогурт, чаек и белая шоколадка)))

Апельсинка, апельсиновый сок! А сейчас пойду себе вкусняшку куплю, может йогурт, а может фрукт)9/30 дней по программе. Все идёт отлично)

Утречко. Чаек с молочком, апельсинки, да кашка геркулесовая. Отдых от занятий сегодня. Животик уже 96)так что потихоньку двигаюсь к совершенству)

Сегодня дрыхлодень)до 3 часов спала, и лишь в 6 покушала. Бедный желудок)макарончики с яичком жаренным. Ну не могу без этого) и 3 апельсинчика) а ещё пила сегодня Тан - вкусно и полезно) и Йогурт бех добавок)а результаты потихоньку идут в лучшую сторону)

Последние 6 дней занимаюсь тренировками! Нашла программу, под себя, где на каждый 4ый день - отдых, но с увеличением нагрузок. Сегодня было 75 приседаний, 30 пресса, 50 махи ногами в положении лёжа, по 35 ягодицы и талия. За это время ушло по 2 см с попы и живота! Рада, что хоть это мне подошло, при этом себе ни в чем ни отказываю! Вес сказать не могу, т.к. нет весов, но до тренировок был около 65 при росте 158, надеюсь, за месяц хоть парочку сбросить)