Всем привет. Поболела я немного, и вроде не сильно, но спортом из-за этого не занималась. Сегодня 1 день тренировок после 2 недель перерыва. Была на степе и на ЛФК. Пришла довольная и усталая.
А еще ⁣мы с подругой 3 дня назад начали наш мини-марафон без мучного. До 1 апреля мы пообещали друг другу не кушать ничего из мучного и уменьшить потребление сладкого. Чтобы не было соблазна слопать хоть одну макаронину или сухарик, в случае срыва штраф 10000 руб. Пока держусь, штраф в 10 т.р. Нужно сказать мотивирует)
Но вот пару конфет из темного шоколада съела сегодня и кусочек клюквенной пастилы. В целом питалась сегодня сытно, но собой довольна. Творог с орешками, фрукты, винегрет, квашеная капуста, дорада запеченная в фольге на костре и немного супа и пюре картофельного. Понимаю, что кушаю много, но не все сразу...
Отвесов нет, т.к. после широкой масленицы объемы стали шире. Но настрой вроде опять на контроль питания и спорт.
Стала записывать сколько пью воды. Пока только 4 стакана, + 2 стакана травяного чая с шиповником и утром цикорий с молоком. Уже нарисовала себе на доске и ставлю галочки сколько выпила.
Не по теме...
Наконец разобрала все под раковиной, вымыла там все и повыбрасывала кучу пакетов и тряпок ненужных. Включаю аудиокнигу на телефоне в наушниках и пошла натирать и творить чистоту. И что-то так кайфонула! В общем я молодец!
🏆