недавно стала подписчицей в instagram @⁣workout_masha,она предлагает вариант отличного завтрака)я немного изменила содержимое,вместо грейпфрута у меня яблоки,а вместо миндаля -арахис,я думаю,что это дела вкуса и возможности)а так,попробуйте)всем хорошего воскресного утра)☺?