Перекус: черный чай с 2 бутербродами​ с сыром, сухарик

Обед: гречка с грудкой в соевом соусе + морская капуста

Перекус: черный чай с хлебцами, сухарик

Ужин: гречка с грудкой и морская капуста

Второй ужин: 50 гр грейпфрута + черный чай с лимоном