Дівчатаа! Спробуйте ГРАНОЛУ) Це щось))😻😻😻
Якщо вам так як і мені набридла вівсянка вранці то це саме те що вам потрібно)
Ось як робила це я...стакан вівсянки, різні горіхи, насіння соняшника, ізюм і десь столова ложка меду)все це гарно перемішуєте і в духовку на хвилин 20 ...перемішуючи кожних 5 хв.
І ось на ранок скуштувала разом з йогуртом... дівчатка це любов)🎊🎉🎉😍
Фото не моє, але будьте впевнені моє виглядало не гірше))

День 7.
-1.300 😻😻 Ну що ж можу сказати що я реабілітувалась))Знаєте от робиш щось, тобі важко...але згадуєш яка в тебе мета, в голові випливає твій ідеал і зявляється якийсь такий запал))
Головне щоб цей запал тримався якомога довше))😅😅

А в вас теж таке відчуття, що коли ви намагаєтесь худнути ваші рідні спеціально приносять в дім різні солодощі або готують ваші улюблені страви?😅😅😅😅

День 5.
+0.5
Засмучена але не здивована, що можна було хотіти після такого зажору

День 4.
Одне велике розчарування?????....

День 3.
-1,500 ?? Як на мене дуже хороший результат на 2 дня) Бо для себе вирішила, що буду зважуватись не кожного дня, а через день) Особисто для мене це додає певну мотивацію))Зараз дуже хороший настрій...?? АЛЕ
в мене сьогодні важкий день? Йдем на день народження, а після цього їдемо святкувати з друзями Старий Новий рік))) А там і мяско і алкоголь і всякі смаколики...???? Важко буде встояти, два застілля за день?
Буду намагатися встояти)))?

День 2.
Прокинулась з диким відчуття голоду?????
Тому з радістю втоптала супчик з індиком, квасолею, морквиною, грибочками, цибулькою)) На обід мають бути курячі ніжки?? в пряному соусі)
Не виходить стримувати себе так якби хотілося, коли родина просить смаколиків? в твоєму виконані)

Перший мій запис тут)??
За останній час набралися зайві кілограми, не помічала їх до того часу, поки не пішла купувати нові джинси. Те що побачила не дуже мене потішило???, і тому вирішила брати себе в руки?
І ось що можу сказати, зима в принципі не дуже сприяє схудненню? Хочеться залізти під ковдрочку, включити улюблений серіал і обкласти все навколо себе різними смаколиками.
Але цього ніяк не можна робити?! Тому треба брати себе в руки і займатись чим не будь, танцювати, прибирати, включати собі відео уроків йоги і намагатися повторити??? Головне не сидіти на місці)