10 апреля, 08:41
Ура новий тиждень👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Я скинула 1 кг, але при тому що зривалася , але сила волі більша вже є
Цей тиждень буде самий ващий адже Пасха , а там буде їди від вибору до кольору
Сьогодні
Сніданок : вівсянка з клубнікою
Перекус: яблуко
Обід: уха і салат
Підвечірок: сир з клубнікою
Вечеря: запіканка
Пробігти хочу 2,5 км🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
6 апреля, 08:42
Кароче капец😱😱😭😭😭😭 я зірвалася з'їла шаурму щей подвійну ужасс
Але надіюсь що вона мені не дуже сильно помішає
Сьогодні постараюсь більше пробігти і зробити серйозні вправи щоб мене всьо боліло щоб боялась їсти наподобі цього 😱😱😱😱😱😱
Сніданок: омлет + хліб з сиром
Обід : салат
Вечеря кефір
😭😭😭😭😭😭😭😭
4 апреля, 20:11
Як на диво я тримаюсь і ще навіть ні разу не зривалася 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Сьогодні проспала сніданок і не взяла з собою в Універ навіть яблуко😧😧😱😱😱але в буфеті випила зелений чайок думала що не утримаюсь і з'їм шаурму, але мотивація бере своє
Обідала салатіком🥙 Повечеряла омлетом🍳
Дуже сильно хочу побачити якісь зміни 👑
3 апреля, 10:45
Успіхи хороші 😎😎сила волі виробляється👍🏻 Сьогодні планую:
📌Зробити маску для волосся💆🏼
📌 Обігти ціле озеро🌊
📌 Виробити графік сну 💤
Сьогодні на сніданок з'їла вівсянку з яблуками 🍏
Перекус: яблуко🍏
Обід : рис з овочами🥒🍅
Підвечірок: нарізані фрукти 🍎🥝🍊
Вечеря: салат а-ля Цезар, але заправлений оливковою олією🥙
Ну і звичайно вечером і зранку рибячий жир🐠
1 апреля, 10:32
📌У мене ціль за місяць скинути 4 кг⏳мені має гарно по талії сісти плаття 👗
📌Перший день :
Сніданок : яйце, сир твердий
Дальше хочу цілий день протриматись на воді і з'їсти яблуко🍏
Вечером напишу чи я протримаюсь , а то моя сила воді дуже слабонька
Ще приймаю ранком і вечером рибячий жир🐠