Белковый день не вышел так как я поняла что белковые продукты в холодильнике не в достаточном количестве.С утра я побаловала себя булочкой с кофе, на перекус был творог с корицей, пообедала картошкой отварной,поужинала творогом с зеленью .По спорту кардио 40 мин.упражнения для пресса и приседания