Сегодня ела:
1)"завтрак" кашу ( перловка )
2) "перекус" омлет ( 3 белка и 1 желток) + пикинская капуста
3)"обед" гречка+курица+пикинская капуста
4)"ужин" рыба (скумбрия) + цветная капуста
5)"перекус" творог 4%

Порции небольшие, соль употребляю. Первый день на пп, хочу похудеть
День сложный, еще не позанималась и сегодня наверное вообще не буду заниматься.
Так хотелось бы найти людей, которые поддержали... )