За весь день поела дважды и одинаково, в сумме: 2 чашки кофе с молоком, четверть булки хлеба (около 100-150г) и 150г кильки в томате.
Про пищу для мозга лучше не спраштвать - вспомнить способы заражения гельминтозами и паразитами не лучшим способом сказываются на аппетите.
Не кушайте сырую рыбу и недостаточно термически обработанное мясо, особенно говядину, баранину или свинину: некоторые виды паразитов в человеке вырастают до 10-15 метров и очень активно размножаются.
А некоторые еще любят ночью, пока вы спите, выйти "подышать воздухом" через гортань, так что можно задохнуться и умереть.
Всем приятного аппетита, хорошего вечера и спокойной ночи 😂