Что я сегодня съела:
кефир 1% с мюслями 258/50;
куриная грудка отварная, вес на глаз примерно 150-200 гр.;
кофе 3 раза по 200+сахар 30гр;
Пряник 98гр;
Рис вареный с морковкой и луком 278 гр.
Все вместе на 1128 ккал.
На улицу не выходила, у нас воды поколено, а я как то не догадалась в январе сапоги резиновые заранее купить. Хотя если такая погода продержиться еще пару дней, можно будет на пробежку наконец то выйти. Не дожидаясь весны))) Не хочу что бы зима быстро кончилась. Вот похудеем, тогда можно и лету наступать😊