Завтрак: овсяная каша с грецкими орехами и медом (половина столовой ложки) - 100 гр.
Перекус: зеленый чай с бергамотом и две печеньки
Обед: суп лапшичный (100 гр.) с кусочком отрубного хлеба (40-50 гр.)
Перекус: 1 банан
Ужин: 150 гр. вареников с картошкой