Ещё один день прошёл, так давайте разбирёмя, что я, собственно, сегодня ела и делала.
Итак, программа Джиллиан Майклс "⁣Стройная фигура за 30 дней".
Уровень 1. День 5/10
Как по мне, эта тренировка была самая продуктивная. Я наконец смогла отвлечься от боли и мыслей о том, что я не смогу, и уделить внимание упражнениям.

Но в плане рациона, это был не самый показательный день. Я ела всё, что мне попадалось на глаза.
Позавтракала я по обычаю овсянкой.
Но вот с первого перекуса пошло что-то не так. Ломтик белого хлеба с хреном + стакан горячего молока (или для тех, кто хочет почувствовать себя беременной)
На обед были макароны с отварной куриной грудкой и вафелькой (вот что происходит, когда у меня отбирают мой медик)
На второй перекусы был апельсин.
А вот еюна удин я не отказалась от ломтика чёрного хлеба с кусочком колбаски.

Такие вот дела...