⁣День 4. Система - 60.⁣
Переломный день, обычно я держусь три дня, а потом зажор...
Но сегодня обещаю себе придерживаться системы и ни ногой......

Вес утром - 68,4 (-300 г), как и обычно за три дня сбросила "свеженаеденное".
Вчера таки повторила меню предыдущего дня, все ок.
Еще была та же тренировка с Джил, сегодня тоже ее сделаю
-------------------------------
Сегодня на завтрак было много всего и вкусного (все на фото), общий вес ок. 350г.
В итоге я наелась и почувствовала чувство сытости...наконец-то...ура!!!

На обед планирую яйца с овощной смесью и творог.
На ужин или стандартный салат, или криспы с сыром, хотя боюсь, что после них не будет отвеса.