Всем привет ☺
Сегодняшние замеры:
Талия - 73 см
Живот - 88 см
Нога - 54 см
Вес писать даже не хочу, самой за себя стыдно 😕
Следующие замеры и взвешивание в субботу.
План "5 дней без сладкого".
Запрет на сахар и все сладкое, в том числе и шоколад 🍫
Калории - 1500(в среднем, возможно, зигзаг 1200-1700).
Пробежки - минимум через день🏃.
Если продержусь до субботы, позволю себе в воскресенье десерт, на эти выходные планирую готовить тирамиссу. А в субботу разрешу себе есть все, что захочется, только в пределах ккал (1700).