Доброго вечера) про завтрак я уже рассказала. Так что приступим к остальному дню:
15:00 - перекус - 1/2 груши + натуральный йогурт грамм 100;
17:00 -обед- куриная грудка+50 грамм салата из пекинской капусты (да-да, на фото 50 грамм салата!он получился очень воздушным!👼);
20:00 -ужин(перекус пришлось отложить, ибо у меня сегодня все поздно)- салат из куриного филе,яблок и огурцов,заправлен сметанкой+запеченный перец);
23:00 зеленый чай, остатки груши и ,о боги,я не сдержалась и съела грецких орешков, гооорсть!на нооочь😭😭😭я люблю орешки, пороть меня некому! Мужу не нравится мой спороб питания, он только "за" ,когда ем что попало,когда попало!😡😡😡мне нужен надзиратель😀 всем спокойной ночи и хороших снов!😴