кто безвольная скотина? верно - эт я. ушла в зажор. просто ужас. вчера подруга решила познакомить меня со своим мч, который работает психотерапевтом.
ну лан, пришла к ним на ужин. а мне с порога этот парень устроил допрос: как быстро вес набрала, были ли переломные моменты и т.п. потом дал тест какой-то на три листа. все сделала, на все ответила. и тут он закрылся в комнате где-то на час. потом вышел и говорит, что у меня биполярное расстройство и компульсивы, которые на фоне первого обостряются. я просто в шоке сидела, так как на учет не хочу становиться - это же просто пятно на жизнь.
но к счастью он прописал мне флуоксетин, дал книгу почитать "Конец обжорству" и расписал режим дня.
честно, я не думаю, что что-то изменится, но попробовать стоит. хотя хочется сейчас лежать и плакать, без остановок. ужас какой-то. и строчка из песни в голове "был худой молодой, ел сердца. пил и курил, зажигал и гасил.думал будешь таким до конца..."

Вчера не писала ничего, потому что, каюсь, сорвалась, но, благо, сожрала не так много, как обычно. Наверное, потерлан контроль из-за надвигающихся КД и отмены встречи 😖
Но сегодня все восстановилась: на завтрак съела 3 кубика schogetten, два вареных яйца и 100 г гречки.
На перекус был изюм, а сейчас пообедала 20 г репчатого лука, 50 г огурца и 100 г запеченного картофеля с домашним томатным соусом.
Сейчас пойду позанимаюсь английским и историей, хотя очень не хочется😅

Доброе утро🌞
На часах нет и 10, а я уже успела сделать зарядочку (как и вчера) и маску для лица. 😊
Выпила 200 мл воды и скоро буду завтракать: грамм 100 винегрета без масла, грамм 50 гречки с говядиной.
По плану на сегодня посиделки с подругой, изучение истории и английского, а ещё хочу дочитать роман Замятина "Мы" 🌌
Всем продуктивного дня и радостных моментов 😚

Все, наконец-то день окончен.
Очень устала и морально, и физически: прогулка затянулась на 4 часа - прям ухх🙂
На пилатес сил не хватило, но завтра, в связи с этим, и утром, и вечером сделаю.
По питанию все относительно нормально: калорийность превысила на 100 ккал, а в течение дня ела овсянку, отварную телятину, винегрет без масла, гречку с овощами и несколько леденцов мятных. А вот с водой вышло не очень - около литра всего лишь. 😓
Порой возникали мысли все бросить, но, благо, спасало чувство азарта и хорошее воображение😃
Спасибо всем, кто читает это и удачи в достижении целей!
А я пойду смотреть фильм "Не худо бы похудеть"😇

Проснулась 8 часов. Хотела встать, по привычке, на весы, но потом решила, что буду взвешиваться каждую субботу, а замеры проводить через две недели. 👻
Настрой не утрачен. Зарядочку сделала: обруч, приседания, наклоны, махи и пресс💪
Вечером хочу попробовать пилатес.
А планы на день насыщенные: уборка, прогулка по лесу с подругой, а ещё надо получить историю и английский - как-никак, но экзамен первый уже 29.03.17 ☺
Завтрак будет минут через 25-40, по плану: овсянка на воде.
Всем хорошего дня❄

Собралась я вечерком худеть начать, но так как это дневник, то, пожалуй, расскажу о себе немножк.😊
18 годков, желание убрать то там, то там появилось в лет 12-13, но тогда все было, на самом деле хорошо - просто подростковые заскоки.😕
А вот лет, эдак, с 15 - всеее, понеслась🚨
И начались бесконечные попытки похудание, ноо 5 октября, 2015 года взяла себя в руки (странный "пинок" был - даже как-то пошленько писать, но если захотите узнать - расскажу😅). С 67 кг до 59 за 5 месяцев на подсчете калорий, без спорта, со срывами - вжуух и рядом со своим идеалом, но потом что-то резко все оборвалось и началась цепь: зажор-диета-зажор-диета и т.п.
Не по-людски зажоры были: могла съесть за раз салат, стакан мороженого, три булочки, запить кофе и сверху еще 10 конфетами закинуть - в общем, жесть, которая довела меня до 80 кг!!!😥😓 Пыталась остановиться, но никак - просто кошмар какой-то... Комплексы нарастают, как снежный ком; из дома выхожу только по крайней нужде и, чаще всего, в темное время суток.
Устала так жить, не могу, не хочу, но гребанный желудок, нет, глаза - хотят жрать все, что не прибито. Убиваю себя - понимаю.
Поэтому желаю, буду стараться, чтобы этот раз - был последним и удачным на моем пути к стройному телу и гармонии с собой🌸