На сегодня все приёмы пищи окончены, впринципе уложилась как и хотела😄
✔После тренировки ела: омлет, морковь, грибы, сыр, апельсин- 300 ккал всего лишь вышло... По ощущениям объедаюсь,а потом считаю и всего 300-500 ккал выходит.
🔽Завтра тренирую пресс, уже нашла упражнения на канале Happy Body в ютубе. Они не тяжелые, но мышцы жестко болят 😊 Всем советую👍
Через часок спать пойду, устала за сегодня 😌