Завтрак: овсяная каша с маслом, цикорий с молоком и две печеньки юбилейное.

Сегодня выкладывать ничего не буду, на то есть несколько причин:
1️⃣не хочу ничего фотать и отчитываться перед собой или кем бы то ни было
2️⃣буду есть сегодня как попало и что попало, я так решила (обычную свою еду, ничего критичного!)
3️⃣устрою сегодня день под девизом 'как дальше жить' или 'надо что-то менять'
4️⃣день посвящаю исключительно планам/спискам/головомойке.
5️⃣вот.

Всем добра?

После прогулки с ребёнком очень проголодалась и устроила себе второй ужин.
Доела суп, без хлеба.

Ужин: суп (куриная грудка, картофель, специи, зелень и лапша), ржаной хлеб с томатной пастой.

Обед: арбуз.

Разгружаюсь немножко)

Вчера не было нормально ужина, были на то причины. Пила перед сном молоко с кусочком хлеба.

Завтрак: овсяная каша, цикорий с молоком и три печенья юбилейное.

С орехами покончено.

Взвесилась : 65,3кг, так что небольшой выход из режима дал организму нужную встряску?

Обед: запечёный молодой картофель, молоко и ржаной хлеб.

С силой воли у меня нет никаких проблем, всегда могу взять себя в руки.. Но только не тогда, когда речь заходит о кедровых орешках(((

?????
Третий день не могу остановится ???
Везде и всюду ем орехи(((
Беда..

С завтрашнего дня никаких орехов !!!
Хватит!

Перекус: мягкий творог и яблоко.

Завтрак: цикорий с молоком и два печенья юбилейное.

Чувства голода совершенно нет... Вечером смотрела фильм и ела орехи?
Видимо надо как то решать этот вопрос..иначе пока они не закончатся я не похудею ни на грамм.

Ужин: перловая каша с маслом, помидорка, куриная грудка отварная со специями и ржаной хлеб.

Пока в доме есть мешок кедровых орехов я не успокоюсь???

Польза конечно от них колоссальная, но...! Но очень калорийный продукт..
Не к перекусам ни к полноценному приему пищи отнести их нещльзя конечно(( Я просто беспощадно поглощаю их на протяжении всего дня ?

Обед: запечёный молодой картофель с солью, помидор и ржаной хлеб.

Перекус: мягкий творог и банан.

Доброе утро!

После двух дней беспорядочного питания, я как то с трудом вхожу в правильный режим питания.. Сейчас вообще аппетита нет никого( Буду налаживать режим.

Завтрак: овсяная каша, зелёный чай, два печенья юбилейное и витамины.

Бутыль воды на весь день.

Перекус: кефир.

Ужин: стручковая фасоль, два куриных яйца, две помидорки и ржаной хлеб.

Съела лечо и кусочек ржаного хлеба

Голодная((( не могу вообще от сына отойти сегодня ..

Вообще нет времени себя покормить полноценным обедом???

Съем виноград и банан лишь бы не пустой желудок.

Перекус: кедровые орехи .