Сегодня был очень большой аппетит, но я всё же не переела)
Завтрак: зелёный коктейль, хурма
Второй завтрак: капучино, салат из авокадо с солью, имбирём и перцем с льняными хлебцами
Перекус: 2 мандаринки, яблоко
Обед: СЕ тортик, чай
Ужин: салат из огурцов и зелени, половина авокадо

Активность: как вчера 😀
Написала и поняла, что ела почти весь день, так как на работе работы не было 😬 😅

Перекус: две мандаринки, 1/4 большого яблока
Обед: салат морковь и яблоки
Перекус: мандарин
Ужин: салат с зеленью и адыгейским сыром, небольшое яблоко
Активность: 2/30 дней занятий по приложению, планка 3х55. Всё болит 💪👍😀

Давно мечтала завести такой дневник, но долго откладывала. Теперь я поняла, что готова))
На завтрак у меня всегда зелёный коктейль (разнообразная зелень+фрукты), позже часто устраиваю второй завтрак, поплотнее, но особо много с утра никогда не ем. Сегодня позавтракала на работе капучино и бутербродом с постным сыром и тофу