Девочки пишу свое мнение основываясь на личном опыте. Похудеть на диетах реально, но на время. диеты помогают только если вам надо куда-то на мероприятие и т.д. Что бы начать худеть вам надо понять одну важную вещь, БЫСТРО ВЫ НЕ ПОХУДЕЕТЕ. В этом есть свой плюс, если вы будете худеть постепенно, то вес будет держаться дольше. Для того что бы привести себя в форму, нельзя голодать, надо есть по чуть-чуть и часто. Пить минимум 2 литра воды в день. Заниматься хотябы 3 раза в неделю спортом. И результат будет я вас уверяю. Можно кушать сладкое или что нибудь вредное для фигуры, но редко и не много. Не в коем случае не вините себя если что то съели, просто продолжайте дальше. И все у вас получится. Всем удачи и успехов!))))