10/30
.
58,5
.
11:10- 2 блина с семгой
14:30- кофе с молоком, 1 кекс.
17:15- хурма, капучино 0,3
19:50- 2 соевые котлеты
Зал
23:50- 1,5 соевые котлеты, хурма.
.
Вода- 1 литр
Спорт- 20 минут дорожка, 1 час пилатес.
Шаги- 20800
Уход- не было