12/30
.
58,4 (+-0)
.
Сегодня был сложный день. Недосып видимо сказался на весе и аппетите. Хотелось весь день что-то живать и спать. Дома была в 11 вечера и сразу легла спать.
.
Отчет за день:
-кофе с зефирками
7:20- 2 вареных яйца, хурма
-кофе с молоком
12:30- круассан с семгой, мандарин
-кофе с молоком
14:45- банан, мандарин
16:00- батончик (150ккал)
18:00- цезарь с курицей. не ела сухарики, майонез и сыр.
-латте 0,3
.
Вода- 1 литр+-
Спорт- не было
Шаги- 11500
Уход- не было