15/30

Вес-53.7 (-800 гр.)

Завтрак-овсяноблин на ряженке с сыром, кофе с молоком
Обед- 4 оладушка из кабачка и картофеля, сметана, сыр, кофе с молоком, латте 0.2
Ужин- грудка индейки тушеная с шампиньонами и болгарским перцем, соус терияки.
.
Чувствую могла перебрать сегодня с ккал. Без понятия на сколько вышел овсяноблин и оладушки.

Вода- 1.5 л
Шаги-10200
Спорт- новая тренировка на пресс (2 уровень)