20/30

Вес-53.8 (-1 кг)

Кофе с молоком, латте 0.4, рис с соевым соусом (2 порции), жареное рыбное филе, кальмар по шанхайски, 1 помидор

День на рисе не особо получается. Ну и хрен с ним😁

Спорт- велосипед 24 км.
Вода-1.5 л
Шаги- 14200