Не успевала писать никак ((
Но придерживаюсь своей диеты и результат первый уже есть -2кг )) Ехуу))
С этой недели завтрак energy обед гречка с помидором ужин energy и так 5 дней )

На Ужин у меня Energy Diet с молоком 0,5% 😋

3.Завтрак-пропустила ибо надо меньше спать )
На обед сырный суп 🍜 на 100 грамм 82ккал

2.Завтрак в 9:40. 2 яйца вареных, кукуруза 150 грамм и выпила кофе очень уж захотелось с молоком 0,5% )

Ужин в 17:50. Коктейль Energy Diet ваниль с молоком 0,5%

Какие же всё-таки бывают отвратительные люди, которым не приходит в голову отвечать за свои поступки😡 Сегодня в больнице ходила к девочке(14 недель) такая милая ,потрясающая,спокойная,здоровая кроха и совсем беззащитная, которую бросила мать, родившая в третий раз ,прямо дома, которая во время родов курила и ещё много чего творила ... Просто как можно так отнестись к своему ребёнку ,зачем калечить жизнь этому прекрасному человечку😭 Жуткое отвращение к таким людям!
Накипело...

Обед🍴Стакан воды за 10 мин до еды. Гречневая каша 4ст.л.+грейпфрут

Итак мой первый день жиросжигающей диеты поехали!)
1.За 15 минут до еды 2 стакана воды.На завтрак 2 куриных яйца и 150гр консервированной кукурузы

Лечу из Москвы в Калининград на учёбу ,задержали рейс на 2 часа, не зная чем себя занять пошла в магазинчик duty&happy купила горького шоколада сижу лопаю😊
Быстрее бы там самолёт собирался ,а то он как женщина перед выходом в свет😂

Отсчёт пойдёт с завтрашнего дня.
Чтобы не сорваться я придумала для себя поощрения и наказания
Наказанием будет обнуление дней то есть если сорвалась начала отсчёт дней с 1 + 1000 прыжков через скакалку
Поощрения: 65кг схожу на массаж
60кг куплю себе абонемент в тренажёрный зал
55кг обновлю гардероб )

Отсчёт уже начнётся завтра ,но и сегодня уже начала правильно питаться до завтрака за 20 минут стакан воды, на завтрак гречка с молоком 1,5%